長生きな人のお風呂の入り方

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                      湯船による効果

→体の柔軟性が上がり怪我予防に

→地をサラサラにし血流を良くする

→むくみ解消

→毛穴が開いて汚れが落ちやすく

→幸せ度もup!

                     おすすめの入浴法

・湯船には10分だけ入る→10分以上は熱中症になりやすくなるそう

・長湯の人は乾燥肌になりやすい

・血流が良くなる温度は40度

→42度以上から血管が破れやすくなる+交感神経を刺激しやすくなる

つまり、40度の湯船に毎日10分程度浸かることがいいですね。

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